Topla Dayanıklılık Antrenmanı topla birlikte yapılan örnek dayanıklılık antrenmanı AEROB DAYANIKLILIK (TOPLA) Topla Slalom Topla kulelerarası geniş slalom topu yandan bırak öne skipping duvar pası Sağ yan sol yan geri geri koşu topla buluşma yandan bırak sağ/sol yan skip topu yandan bırak,yan yan /öne geriye koşu topu alttan geçir engelin üstünden sıçra duvar pası topu yandan bırak engelin üstünden dizleri çekerek koşu HAREKET Toplam 12 istasyon ,15 dk x 2 set Set arası 5 dk dinlenme oyuncular arası mesafe 15 mt ANAHTAR FAKTÖRLER Aerob gelişim kardiyo vasküler sistemin gelişimi Dayanıklılık ve kas kuvveti gelişimi İstasyonlardaki hareketlerin doğru teknik ile yapılarak çeviklik-denge ve koordinasyon gelişimi